Чувство вины. Что это такое. Часть 1.

Чувство вины. Что это такое. Часть 1.

Автор: А.А.Заболотько, практический психолог, психолог-психотерапевт

Наш выбор: избавиться от чувства вины или углубить его, потеряв самого себя как индивидуума и личность.

Ключевые слова: вина, чувство, эмоция, познание себя, понимание, конфликт с самим собой.

Вина (эмоциональное состояние) - сильное отрицательно окрашенное чувство, предметом которого является поступок субъекта (кто чувствует вину), который кажется ему причиной негативных проявлений по отношению к другим людям (объектам) и, как следствие, переживание субъекта по этому поводу. Данное чувство вины способно разрушить самосознание и добровольно подчинить себя другому человеку, или группе людей. Надо различать вину и совесть, поскольку последняя – это способность личности самостоятельно формулировать нравственные обязанности и реализовывать нравственный самоконтроль. Надо различать вину и досаду, поскольку последняя направлена только на субъект, и только у субъекта возникает чувство досады. Надо различать вину и стыд, поскольку последний является социальным проявлением личности, когда есть свидетели, которые публично осуждают, т.е. стыд является негативной оценкой действий личности. Чувство вины может возникать между детьми, между детьми и взрослыми, между взрослыми. В данной статье мы рассматриваем чувство вины между взрослыми, поскольку работа с детьми предполагает конструктивно другой подход. Например, в возрасте 4-5 лет, как трактует Эриксон, ребенок, приобретает много физических навыков и проявляет инициативу при выборе занятий. Поэтому, если взрослые ограничивают в инициативе и проявлении действий ребенка, он вырастает с чувством вины, а если поощряют самостоятельность в выборе моторных действий, то ребенок вырастает активным и предприимчивым. У взрослых все по-другому.  Взрослый человек де-юре и де-факто становится с 18-ти лет, когда он несет ответственность за свои поступки, поскольку чувство вины определяет результат осознанности субъектом своих действий. С этого возраста большинство мальчиков идут в армию, большинство девочек, формируют отношения, кто-то переезжает, т.е. большинство людей стараются или вынуждены жить самостоятельно и принимать ответственность за свои поступки, даже если остальные живут в семьях вместе с родителями или родственниками. Таким образом, чувство вины острее, больнее и безнадежнее чувствуется у взрослого человека, поскольку за него ни кто не сможет принять решений, пожалеть его или сгладить его восприятие чувства вины, - только он сам.

Чувство вины деструктивно влияет на мысли и поступки. Поглощает наше внимание и направлено не на положительное развитие, самоопределение или познание себя, а в бичевании себя и угрызении своей совести. Вина – прямой путь к разрушению своей жизни, поскольку она укореняется в глубинах нашего подсознания как запрограммированное отрицательное чувство на наше действие. И человек получает остановку своего развития в виде зацикленности, переживаний, неспособности разумно и адекватно мыслить. Вина – это всегда только осознанность своих поступков, которые привели к пониманию чувства вины, откуда оно взялось. Далее, происходит работа с виной: раскаивание и исправление или убирание проблемы как такой из-за незначительности. Вина всегда имеет субъект, предмет и объект приложения. Субъект – это Вы, Ваше «Я», Вы, как индивид. Предмет – это наши поступки, когда мы понимаем, что возникла вина. Объект – по отношению к кому действие направлено, поскольку возникновение чувства вины, необходимо в его направленности к объекту (не к самому себе). Если мы не понимаем, откуда взялось чувство вины, и не понимаем на кого направлено, то это не чувство вины, это, возможно, беспокойство, раздражительность, неуютность, - и работа психолога заключается в выяснении обстоятельств возникновения данных чувств как других, отличных от вины или выяснение обстоятельств подтверждения чувства вины. Но если мы не понимаем, откуда взялось чувство вины, но знаем, кого затрагивают наши действия, в результате которых мы чувствуем вину, - это чувство вины, и психолог работает по тактике «работа с виной». Таким образом, неосознанность своей вины мы всегда можем понять, было бы желание. Часто бывает, что мы совершаем поступки и для нас это норма, а для других оскорбление, обида, унижение, ущерб, - тогда мы не мучаемся чувством вины, поскольку не осознаем результат и направленность своих действий. И начинаем осознавать только тогда, когда нам об этом скажут, а пока от нас дистанцируются, избегают, мы теряем друзей, родственников, - и мы понимает что что-то не так, но упорно не хотим себе в этом признаться. Это является самым большим заблуждением в мире людей, которые считают, что их поступки всегда совершенны, правильны и конструктивны. Такие люди не хотят признавать свои ошибки, стараются их забыть, оправдать, самоутвердиться, еще больше обвинить других, не замечать реакцию окружения, тем самым углубляя разрыв реального восприятия других людей и существующей ситуации. Это приводит к разрыву отношений или неустроенность социальной среды жизни. Некоторые люди работают над этим, чтобы нормализовать диалог и сохранить отношения, другим это не надо, и они прекращают общение и теряют людей, возможно, даже, где-то себя.

Вина всегда проявляется в конфликте с самим собой и слабости своего «Я», при невыполнении внутренних норм, повышенной ответственности, нарушение причинности событий, при нарушении сформированных внутренних ценностей. Наш выбор: избавиться от чувства вины, сбалансировав или нейтрализовав результат восприятия своих поступков, или углубить чувство вины, занимаясь «самоедством» и в нем «утонуть», потеряв самого себя как индивидуума и личность. В нашем понимании, вина – это «Ваши иррациональные представления – это те мысли, которые способствуют формированию неуместных чувств и несоответствующего поведения. Они только мешают тому, чтобы получить побольше того, что вы хотите, и поменьше того, чего вы не хотите.» /Альберт Эллис/.

(электронная почта: psychologza@gmail.com; сайт: http://www.psycholog.ooo; инстаграм: https://www.instagram.com/psychologza/).